Votre bien-être
Votre bien-être · 04. juillet 2025
Et si on apprenait dès le plus jeune âge à respirer, se recentrer, et accueillir ses émotions avec douceur ? La sophrologie caycédienne, méthode de relaxation dynamique fondée sur la respiration, la conscience du corps et la visualisation, est un formidable outil pour accompagner les enfants dans leur développement émotionnel et personnel.
Votre bien-être · 20. juin 2025
« Tu n’as qu’a me demander si tu veux de l’aide » ou « Dis moi ce que je dois faire »
Rhaaa ces phrases!!!!!!
C’est le jour où j’ai pleuré parce que J’AVAIS oublié le le biberon de ma fille pour partir chez des amis, et où monsieur me dit « fallait me le dire je l’aurai pris » !! Que j’ai pris conscience que non, mon cerveau ne pouvait pas tout gérer!!
J’ai donc pris la décision je n’avais pas à subir ça, parce que tout n’a pas à être parfait...
Votre bien-être · 31. mai 2025
Dans le tourbillon incessant de nos quotidiens, où les notifications vibrantes et les to-do lists interminables semblent dicter notre rythme, il est un refuge précieux, un espace intérieur où le temps suspend son vol : la relaxation. Plus qu'un simple mot, c'est une invitation douce à la rêverie, une pause bienfaisante qui murmure à notre corps et à notre esprit : "Ralentis, respire, laisse-toi aller."
Votre bien-être · 09. mai 2025
L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental.
Votre bien-être · 12. avril 2025
Les traumatismes, qu'ils soient le résultat d'événements uniques et bouleversants ou d'expériences répétées et insidieuses, laissent des empreintes profondes sur notre être. Au-delà de la mémoire consciente, ils s'inscrivent dans le corps, les émotions et le système nerveux, pouvant engendrer un cortège de symptômes invalidants. Face à ces défis, la sophrologie émerge comme une approche douce et puissante, offrant un chemin complémentaire vers la guérison et la résilience.
Votre bien-être · 01. avril 2025
La quête du bien-être global est au cœur des préoccupations contemporaines. Parmi les approches naturelles, la sophrologie et l'utilisation de compléments alimentaires spécifiques, se distinguent par leurs bienfaits avérés. Cet article explore comment la combinaison de ces pratiques peut améliorer notre santé physique et mentale.
Votre bien-être · 07. février 2025
Ah, le sommeil ! Ce moment sacré où l'on espère sombrer dans un doux rêve et se réveiller frais comme une rose. Mais parfois, Morphée joue à cache-cache et l’endormissement devient une vraie bataille. Si vous avez déjà compté des moutons jusqu'à l’aube ou envisagé de soudoyer votre oreiller pour mieux dormir, il est temps de faire connaissance avec vos hormones du sommeil. Car oui, mesdames et messieurs, ces petites molécules chimiques sont les véritables chefs d’orchestre de nos nuits !
Votre bien-être · 04. janvier 2025
Vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre corps, vous avez quelques kilos à perdre pour vous sentir mieux et pour votre santé? Les régimes restrictifs, à la mode, vous n’en pouvez plus! Rien ne marche, même quand vous vous privez vous prenez du poids dés que vous faites un écart! Pas de panique, je connais très bien cette spirale infernale!! J’en ai moi même fait les frais!